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コラーゲン不足はしわの元!見た目年齢を若く保つにはコラーゲンが重要

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30代辺りから女性はしわが気になってきますよね。
しわの原因には乾燥なども関係していますが、大きな原因となっているのがコラーゲンです。
加齢によってコラーゲンが少なくなってしまって、くっきりと深いしわが刻まれてしまうんです。
そんなコラーゲンとしわの関係や、改善する方法などについて紹介しましょう。

真皮層の要であるコラーゲン

肌は上から表皮、真皮、皮下組織という3つの構造になっていて、コラーゲンがあるのは真皮層というちょうど真ん中の部分です。
真皮層の大半をコラーゲンで占められていて、肌にふっくらとしたハリや弾力を与えています。
ちょうど網目状にコラーゲンは広がっていて、その節を強化しているのがエラスチン、網目の隙間を埋めているのがヒアルロン酸です。
肌の潤いやハリなど肌状態を決めているのはこの真皮層で、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの量が美肌と大きく関係しているんです。

加齢によるコラーゲンの減少

年齢を重ねると色んなところへ衰えが出てきます。
肌も一緒で、何と20代後半頃から徐々にコラーゲンが減り始め、40代ではガクンとその量が落ち込んでしまって、20歳頃の半分の量しか作られなくなります。
コラーゲンだけでなくエラスチンとヒアルロン酸も減ってしまいますから、しわなどの肌老化が進行しやすくなるんです。

肌の土台が緩んでしわに

網目状に広がっていて弾力性のあるコラーゲンが減ってしまうと、表皮部分をしっかりと支えられなくなります。
肌のハリや弾力が失われてしまって、しわが目立つようになってしまいます。
空気がいっぱい入った風船を想像してもらうとわかりやすいですね。
空気が満タンの風船はパーンと表面は張っていて、つるつるしています。

ところが、日にちが経って空気が抜け始めると風船も元気がなくなって、表面がしぼんでデコボコができてしまいます。
肌も同じでコラーゲンが減ってしまうと表面のハリを維持できなくなり、肌の土台が緩んでデコボコができてしまうんです。
この凹み部分がしわとなって、凹みは深くにまで達していて表皮だけでなく真皮にまで届いています。
肌の土台を支えるコラーゲンが足りなくなったことで、しわが深く刻まれてしまったというわけです。

まずは保湿ケアでしわを予防

薄い小じわがコラーゲン不足の影響を受けてしまって、くっきり深いしわになってしまいます。
浅い表皮部分にしか影響していないしわのうちにしっかり改善させることが、深いしわを減らすのに重要なんですね。
それに効果的なケアが保湿です。
肌の機能をアップさせて乾燥を防ぎ、肌の潤いはハリを高めることで深いしわを防いでくれます。
保湿化粧品でしっかりと肌を乾燥させないようにして、しわを増やさない努力をしましょう。

コラーゲンを増やす成分でケアする

深いしわも念入りなエイジングケアを続けることで薄くしてあげられます。
真皮に達したくっきりしたしわはコラーゲンを増やしてあげれば、肌の土台が整ってきてしわも改善されやすくなります。
エイジングケア成分の中には、コラーゲンの働きを活性化してくれる嬉しい成分があるんです。
レチノールやビタミンC誘導体、プラセンタ、FGFなどが代表的なものですね。
これらの成分はコラーゲンを活性化する作用がありますから、肌内のコラーゲンを増やすのに役立ってくれます。
美容液やクリームなどの持続力が高いエイジングケア化粧品で、これらの成分をしっかり肌に届けてあげましょう。

コラーゲンを破壊する紫外線を防ぐ

コラーゲンをこれ以上減らさないようにして、肌の老化を遅らせるためには紫外線対策も重要ですね。
波長の長い紫外線は窓越しからでも肌の内部にまで入り込んできて、コラーゲンを変質させたり破壊したりしてしまいます。
その影響でしわが増えて、肌の土台を緩ませてしまいます。

これをしっかり防止するには、日焼け止めなどでしっかり紫外線を防いであげましょう。
夏場だけでなく秋冬でも紫外線は肌を老化させてしまいますから、適度な防止効果のある日焼け止めやUVカット化粧品を年中使うのが大事なんです。
今は機能性の高い化粧品が増えていて化粧下地やファンデーションでもUV対策ができますから、上手に活用しましょう。

まとめ

くっきり刻まれたしわはすぐに元には戻りません。
何もしないでいるとしわが増える一方ですから、コラーゲン量を増やしてしわを改善するケアをコツコツと続けていきましょう。
将来の肌を守って老化を防ぐことにもなりますから、見た目年齢をググっと若く保つことにもなります。
化粧品だけでなく体の内側から食事やサプリメントで対策するのもおすすめです。

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